Jeśli osobiście z kimś trenują to podrzut jak najbardziej, rwanie mało kto bez dłuższego przygotowania zrobi, powód brak mobilności w barkach czy biodrach. Rwanie jest nieco łatwiejsze i bardzo wartościowe. Osobiście w planie rwania nie zrobię nie ma szans przez kontuzję barku, ale za to podrzut jak najbardziej w wersji pełnej czy skrócone ruchy [...]
jbartek - swoimi wypowiedziami w stylu 'k...co za prostak' dajesz swiadectwo swojej osobie :) Co do nowych pytan czy dziala....:) napewno bez diety nie bedzie dzialal :) chociaz z drugiej strony w jakims stopniu tak jak folia dziala...ale nie powinno sie liczyc przy tym pasie typowo na utrate tk. tluszczowej :) a raczej polepsza on komfort [...]
[...] to za chu*a tego nie wyrwiesz-10000% gwarancji).Sam mam tak zrobione i mam worek o wadze 50 kilo i do tego jeszce sie na nim wieszałem i nic nawet nie drgniePrędzej szelki czy łańcuchy worka sie rozsypią).Ważna sprawa .Trzeba pamiętać że to tak zwane "oczko"(Taką sobie nazwe wymyśliłemmusi być zamknięte i mocno przyspawane.Dobrze [...]
nie no panika to nie byla czy cos a tfu jesli chodzi o spalacze to ****a ;d przeciez zjadlem kiedys pol puszki leviatana thyroterm no i efki full i w zasadzie zabardzo ich nie czulem , w ogole wczoraj dopiero zasnalem o godzine 4 tej , dzisisaj juz normalnie sie czuje nie mam juz tych zjazdow w ogole kurde przed snem to samo , jakby mialem [...]
A jakieś bcca czy inne rzeczy ? Bo często się spotykam z tym że ludzie to biorą. wszystko zalezy od budzetu jakim dysponuesz, zawsze suplementacje planuje sie od podstaw, do bardziej szczegolowych prodiktow, bcaa nalezy juz do tej grupy szczegolowej
Witam jestem obecnie na cyklu ale od kilku dni mam problem z plecami i przyjmuje zastrzyki od zapalenia , przeciwbólowe oraz z gruby B czy mimo tych zastrzyków mogę nie przerywać cyklu? Wypadałoby napisać z czego ten cykl i jaki to lek...
Taki trening nazywa się chyba Katari geiko (czy coś takiego). Kosei od jakiegoś czasu próbuję się dowiedzieć ktoś Ty? Czasem też przychodzę na randori w środę. Jeśli możesz to powiedz mi w której części sali odpoczywasz po walce. Marecki
[...] słyszałem, a nie że ja tak tweirdze I już kiedyś mi doradzano, że jeżeli ktoś je na ogół zdrowo, a nie ma czasu na porządną dietę, to może sobie kupić jakiegoś gainera + oczywiście w moim przypadku trening HST. I który gainer z Olimpu jest wg was najlepszy, tzn najlepiej i najszybciej pozwala zbudować masę mięśniową? : -OLIMP Gain Bolic [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
oO Jak chcesz tracic wage jesli np. bedziesz mial kalorie na +? To wlasnie wszystko zalezy od kalorii, zjadasz ponizej wymagan - chudniesz, zjadasz powyzej - zwiekszasz wage. Proste. Chcesz to daj te 3g ww ale wtedy podbij tluszczami zeby kcal sie zgadzalo, nie ucinaj od razu 700 czy tam 1000kcal, tylko na poczatku 300 i stopniowo obnizasz
Fizycznie rzecz biorąc - możesz ;) Pytanie czy warto. Postaram się to przedstawić na przykładzie: Powiedzmy że Twoje zapotrzebowanie gdzie w miarę utrzymujesz wagę to 2300kcal. Obcinasz sobie 300kcal puli i tak to trzymasz. Teraz - załóżmy że w niedzielę dajesz to swoje obżarstwo, gdzie wpada powiedzmy 5000kcal w przeciągu całego dnia. Wygląda to [...]
Wrzuć proszę wyliczenia, wtedy będzie można sprawdzić, czy robisz błąd, czy to faktyczny wynik. Pamiętaj, że żaden wzór, ani kalkulator nie wyliczy Ci zapotrzebowania, da Ci bazę od czego możesz zacząć, a po pewnym czasie i obserwacji siebie ustalasz jak dana kaloryczność działa na Ciebie.
taekwondo zwarzywszy na moj wiek dlugo od 99 do 2005 judo najmniej szczerze mowiac ale nei widze zabardzo zwiazku pomiedzy judo a parterem w mma czy vale tudo, capoeire 2 lata doce pares jakies pol roku, z przyczyn finansowych musialem odpuscic, co do tego wykazywania sie w amatorce to mysle ze rozniaca poziomow jest tak wielka ze polskie [...]
Po cyklu najpierw dajesz hcg ok 15-20 tys 2-3 dni pp ost hcg wchodzi clomid Clomid w dawce 50 mg przez około 4 tygodnie lub dłużej w zależności od badan czy zaskoczy pct po 4 tyg na clomidzie Z ia na e2 brał bym raczej exe nowocześniejszy lek kolejna sprawa letro jedt mega mocne i do lajtowego cyklu będziesz musiał jedna tableteczje dzielić na [...]
niech najpierw okresli co bylo przyczyna wtedy mu sie powie czy moze czy nie :) ale generalnie wiem ze lekarze na słowo "suplementy" dostaja krzywych zębów i od razu zakazuja tego spozywac :) no oczywiscie nie wszyscy lekarze
Witam !!!! Ed'ziu, to i ja mam do Ciebie male pytanko. Czy to prawda, ze Schering nie produkuje jush Primobolan'u w brazowych ampulkach, tylko w bialych z trzema kolorowymi paskami ??? A moze ten primobolan w bialych to podroba ??? Jush slyszalem tyle wersji, ale zadnej od lekarza. Moze wiesz cos na ten temat ??? Pozdrawiam, icey. Zmieniony [...]
WIELKIE DZIEKI!!! ale oczekuje odpowiedzi od pana doktora! mam jeszcze jedno pytanie-jerzeli on powoduje zwiekrzenie syntezy fosfokreatyny to czy jak sie go przestanie brac to sila nie spada? ja gadalem z kilkoma dilerami kturzy to przyworza 1tab w moich stonach kosztuje 10zl za****iscie duzo no nie? ale z apteki na recepte jest mniej bo to chyba [...]
filar53, zastanawialem sie przez chwile czy sie w to wdawac czy tez nie.... ale z kolei przeczytalem Twój profil i doszedlem do wniosku iz pewne rzeczy nalezy sobie wyjasnic + bez zbednych emocji, w cywilizowany sposób (czego nie mozna powiedziec o wieszosci dyskusji które ostatnimi czasami sie tu odbywal) Tak tez, bez zbednych analnych odruchów i [...]
Mam super pomysl!!! Jak sie wachasz to zrob tak: wydrukuj na kompie naklejki na ampulki z napisem testosteron prolongatum czy co tam uwazasz, daj swojemu kumplowi, znawcy od koksu (ten co 400 ruskiej bral) i niech on gdzies to pchnie, napewno ktos kupi. Pamietaj tylko o tym zeby dobrym klejem przykleic naklejki, najlepiej takim do papieru. Jak [...]
Dzięki. Sog coś nie chce wejść. Czyli nie ładować reconasize przed treningiem? Tylko z jakiego powodu(za dużo krety zmarnuje się czy wystarczy jedna porcja?) Myślałem o zapodaniu przed treningiem dla pompy i wytrzymałości(glicerol i AAKG) A co do gainera, jeśli możesz powiedz dlaczego nie odrazu po treningu ze wszystkimi innymi bajerami? za duzo [...]
TRENING!!!!!!
